אימון אישי
אימון שנבנה סביב מה שהגוף שלך עשה באימון האחרון
לא תוכנית קבועה מראש. כל כמה שבועות בודקים מה עבד, ומעדכנים את מה שבא אחר כך. אימון אישי, בזוגות או בקבוצה קטנה — בחוץ, בבית או בכל מקום שנוח.
כל תוכנית נבנית מחדש לפי מה שקרה באימון האחרון, לא לפי תבנית שנקבעה מראש.
האימון מתחיל כשהציוד על הקרקע
האימונים
למי זה מתאים
מתחילים
מי שלא התאמן בעבר ורוצה להתחיל נכון, בלי להיפגע.
ירידה במשקל
פוקוס על תנועה ועקביות, לא על מספר על המשקל.
בניית כוח
התקדמות מדורגת, לפי מה שהגוף מראה שהוא מוכן אליו.
גיל 50+
תנועה בטוחה שמתחשבת במגבלות ובקצב האישי.
שאלות שחוזרות
כמה עולה אימון?
המחיר נקבע לפי המטרה שלך והיקף האימונים, בשיחה קצרה בוואטסאפ לפני שמתחילים.
איפה מתבצעים האימונים?
בחוץ, בבית או בכל מקום שנוח לך — לפי מה שהאימון דורש.
צריך ציוד בבית?
לא. הציוד מגיע לפי הצורך, ותמיד אפשר להתאים אימון בלי ציוד בכלל.
מה קורה באימון הניסיון?
פגישת היכרות קצרה, קביעת מטרה, וכמה תרגילים כדי להרגיש את הקצב לפני שמתחילים ברצינות.
קביעת אימון ניסיון
פגישת היכרות של 45 דקות, בלי התחייבות. בוחרים יום ושעה פנויים ומשאירים פרטים.
סגור בשבת. השעות המוצגות הן הזמנים הפנויים בלבד.